對于床墊上面還用鋪褥子嗎這個問題，需要視情況來定。正常來說，每個人有每個人的習(xí)慣，所以鋪不鋪褥子都是可以的。

1、如果床墊的軟硬適中，自己也睡得比較舒適的話，是不需要鋪褥子的，因?yàn)殇伻熳拥脑?，會增加床墊的軟度，可能不會睡得那么舒適。

2、要根據(jù)床墊的性質(zhì)來定，如果是主打排氣透濕的床墊，如果再鋪上褥子，那么就會讓床墊失去個其原本的作用。那么床墊的這些功能也就沒啥實(shí)際上的作用了。

3、軟床墊不適合鋪褥子的，因?yàn)闀屔眢w抬高，但是下陷位置依舊是原來的位置，會使身體與床出現(xiàn)高度差，睡著會不舒服。

4、如果床墊比較硬的話，建議在床墊上鋪一層褥子，可以降低床墊的硬度，增加擦混觀點(diǎn)的舒適度。如果是在冬天的話，加鋪褥子，也有利于保暖。

5、對于女性來說，平時的時候，可以不加褥子，但是特殊時期，還是建議加鋪褥子。一來可以保暖，二來萬一弄臟了，也方便清洗。

床墊太軟的話，會讓人感覺不舒服，所以很多人睡覺起來，會感覺到腰酸背痛。因?yàn)檐洿步o予身體的支撐力很小，在睡覺的時候，脊柱彎曲，椎間盤壓迫突出，擠壓神經(jīng)，繼而會導(dǎo)致酸痛。那么有沒有讓軟床墊變硬的妙招呢？

1、把床墊翻過去

一般情況下，床墊的反面是要比床墊的正面要硬一些的，所以如果覺得床墊比軟的話，可以將床墊翻過去，睡反面。如果依舊不合適的話，可以試試以下方法。

2、鋪一層竹席

可以在床墊上鋪上一層竹席。竹席質(zhì)感比較硬，而且比較冰涼。夏天的時候，比較涼快。冬天的話，就比較冷，所以可以鋪兩層涼席，再在上面鋪上一層被褥即可。對于涼席的選擇，建議選擇毛竹編織的硬面款，比較的舒適。

3、床墊上部夾層加棕

可以在床墊上面的夾層中加個棕墊在里面，整個床墊就會變硬很多，而且也不會破壞整個床墊的結(jié)構(gòu)。具體的軟硬程度，可以自主選擇的，所以想要什么樣的硬度都是可以的。

人體對于床的軟硬需求是不一樣的，但是從科學(xué)角度來看的話，睡硬床會比較好一些。

1、白天，人會一直處在活動當(dāng)中，所以脊柱始終處于受壓迫的狀態(tài)，導(dǎo)致形成頸、胸、腰部的三個彎曲。所以晚上睡在硬床上，可以消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞。

2、但是過硬的床也是不好的，因?yàn)槿梭w脊椎有一個生理彎曲，這樣脊柱、關(guān)節(jié)和相鄰肌肉，才會放松。如果睡在很硬的床上的話，腰部就會處于空掛狀態(tài)，腰部需要一直工作，才能保持彎曲。所以腰部肌肉白天晚上一直工作的話，會非常疲勞。此外，腰椎也會因?yàn)殚L時間缺乏支撐而發(fā)生彎曲。

3、所以綜上來說，完全的睡軟床，或是是睡硬床，對于身體都會產(chǎn)生一定的影響，所以*還是選擇軟硬適中的床。